学习时如何护眼？这6个事项务必注意
发布时间：2025-12-27 05:32:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
。
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中，时何应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼六安市某某广告媒体服务中心
一是个事用眼姿势须端正，视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品，都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中，视线应稍微向下倾斜，必注避免过度仰视或低头。学习项务六安市某某广告媒体服务中心
二是时何屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间，使用电子设备学习时，必注应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关文章
俄罗斯总统普京19日在年度记者会上表示，俄方愿意在乌克兰选举期间暂时停止打击。 普京称，乌克兰领导人如果愿意，就能够进行选举。俄方愿意为乌克兰选举提供安全保障，比如在投票期间停止打击。总台记者2025-12-27
值此国庆佳节之际，辽宁舰在大洋上再次书写了属于中国航母的新航迹。10月2日，日本防卫省统合幕僚监部发布通报，称在西太平洋持续10天活动后，我辽宁舰航母编队并没有按惯例循宫古海峡或巴士海峡返回，而是转向2025-12-27
当地时间6日，黎巴嫩真主党高级官员马哈茂德·卡马蒂在接受伊拉克国家电视台采访时表示，以军于本月3日轰炸贝鲁特南郊后，不允许继续搜寻黎真主党高级领导人哈希姆·萨菲丁。他说，“萨菲丁的命运仍然未知”。2025-12-27
10月4日晚，35岁再考清华的当事人@清华李龙数学 在个人社交账号上发布视频，称十一休假结束，备战2025年高考，目标依旧是700分，“清华北大上交复旦医学部北中医本博九年制等我”。李龙还列出了每一科2025-12-27
总台记者获悉，24日17时47分在台湾台东县发生的5.8级地震，对台湾各地交通造成短暂影响。高雄市捷运一度停运5分钟，轻轨全线列车停车，现已恢复；台中市捷运也降速行驶。 此外，台铁台东变电站的电2025-12-27
人民军队与祖国同奋进共成长丨《一路守护》 来源：中国军网） 一切向前走，都不能忘记走过的路走得再远、走到再光辉的未来也不能忘记走过的过去不能忘记为什么出发武警部队诞生在八一军旗下前进在改革2025-12-27
最新评论